Ароматерапия

Как снизить аппетит с помощью эфирных масел?

Какие масла и как применять, чтобы снизить аппетит.

Итак, ваша цель здоровое питание, без перееданий и лишних перекусов между основными приемами пищи. Безусловно, в этом  помогут эфирные масла, снижающие аппетит.

🌟Какие эфирные масла использовать для подавления аппетита?🌟

Эфирные масла с ароматом цитрусовых:🍋 лимона, лайма🍈,  грейпфрута, апельсина 🍊 и мандарина являются великолепным средством для похудения.  Они одновременно задействуют психическую и физиологическую функции организма в целом.  Быстро всасываются в кровь, запускают обменные процессы организма, расщепляют жиры и приводят в норму работу желудочно-кишечного тракта. Смесь цитрусовых эфирных масел широко используется при аромамассаже, для коррекции целлюлита и массы тела.

🍬Если вы «заедаете» неприятности и нервное напряжение чем-то сладким, шоколадным и калорийным, то вам для снижения аппетита подойдут сладкие ароматы. Это розмарин, корица,  мускат, ваниль. Эти ароматы станут вашими антидепрессантами, дадут уверенность в собственных силах и снимут нервозность.

🍬Если вы любите покушать ночью, то вам следует выбрать эфирные масла чабреца, шалфея, фенхеля или аниса. Добавление в ванну этих эфирных масел поможет расслабиться, успокоиться, а также глубоко и спокойно уснуть после сеанса ароматерапии и видеть радужные сны.

🍬Если вы регулярно переедаете, то для снижения аппетита во время принятия пищи вам понадобятся эфирные масла укропа, базилика и мяты, петрушки и кинзы. Старайтесь время от времени менять ароматы, или заменяйте масла свежей зеленью с грядки.

🌟Способы применения эфирных масел от аппетита🌟

🌺 Ароматерапия🌺 – комплексное воздействие с помощью  ароматического кулона или арома увлажнителя Это позволит нормализовать общее состояние, улучшить нервную деятельность и поспособствует оптимальному самоконтролю в вопросах питания.

😍Аромакулон вы можете сделать самостоятельно из любого открывающегося медальона. Для этого достаточно капнуть пару капель выбранного масла на холщовую, льняную или хлопчатобумажную ткань и убрать в медальон. Если вы предполагаете носить такое украшение на работу, то лучше выбирать ароматы цитрусовых, кофе и какао – они стимулируют умственную деятельность и помогают поддерживать бодрое состояние в середине рабочего дня.

😍Арома увлажнитель. Вы можете включить арома увлажнитель на время работы или на ночь, в зависимости от эффекта, которого хотите достичь. Он за считаные минуты наполнит дом целебным и приятным ароматом любимого эфира. Что не мало важно, арома увлажнитель совершенно безопасен в использовании.

Цена Арома увлажнителей Premium Care составляет от 2750 рублей. Цена с комплектом эфирных масел (в комплект входит 5 штук по 5-10мл.) от 3820 рублей.

🌺Вдыхание🌺 – выполняется непосредственно перед приемом пищи или незадолго до него. Масла, подавляющие аппетит, вдыхаются поочередно, сначала одной, а потом другой ноздрей. Ни в коем случае не вдыхайте аромат прямо из пузырька! Нанесите одну-две капли на кусочек ткани, ватный тампон или просто на палец. После этого, не поднося близко к носу, сделайте несколько интенсивных вдохов аромата.

🌺Релаксирующие аромаванны.🌺 Правильный подход к снятию стресса позволит во многом скорректировать свой образ жизни. В том числе отношение к еде, погасить склонность к неуемному аппетиту. Нероли, роза, лаванда, апельсин, мята, кипарис, чабрец, шалфей – композиции из этих масел помогут привести в норму нервную систему и научиться отличать реальный аппетит от надуманного. Перед применением в ванне любое эфирное масло необходимо растворить в базовом масле, кефире, молоке или меде.

🌟Цветочные ароматы🌟

🌸Многие исследования показывают, что самым действенным запахом, который способен подавить аппетит, является запах розы. Постоянно вдыхая аромат этого цветка, вы можете похудеть до 3 килограммов за месяц незаметно для себя. Объясняется это наличием в розах ценного эфирного масла, которое воздействует на наше подсознание, утоляет голод и, ко всему прочему, создает чувство комфорта и радости.

🌸Также можно использовать в целях ароматерапии жасмин и лаванду. Они обладают успокаивающим эффектом, что благотворно влияет на метаболизм.

🌸Для того чтобы почувствовать эффект, нужно находиться в одном помещении с этими цветами около 3 часов в сутки или же приобрести эфирные масла на их основе.

🌟Ванильный аромат🌟

Ароматерапия хороша тем, что подобрать аромат можно на любой вкус. Так, сладкоежкам на смену пирожным и шоколаду может прийти ванильная ароматерапия.

Аромат ванили может “обмануть” наш организм, так как при вдыхании мы улавливаем специфические молекулы, которые передаются в головной мозг по обонятельному нерву. Так создается ложное ощущение съеденного кондитерского изделия. У человека появляются чувства насыщения и удовлетворенности, а в результате аппетит и тяга к сладкому пропадают.

🌟Цитрусовые ароматы🌟

Грейпфрут – идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. При этом его совершенно не обязательно есть. Достичь желаемого можно, вдыхая масло грейпфрута на протяжении 5 минут перед приемом пищи. Лучше всего подойдет масло розового грейпфрута.

Если вы не любите грейпфрут, то стоит помнить, что другие цитрусовые – апельсины и лаймы – также способны ускорить обмен веществ, что помогает быстрее избавиться от лишних килограммов.

🌟Мятный аромат🌟

Часто мяту называют “стройной пряностью”. Благодаря одному из исследований в Университете Западной Вирджинии было сделано открытие, что запах мяты способствует похудению.

Необходимо нанести несколько капель масла мяты себе на запястье. Таким образом, появится возможность вдыхать запах и, как следствие, блокировать чувство голода.

🌟Фруктовые ароматы🌟

Во время изучения влияния ароматов на снижение веса в Университете Чикаго было установлено, что люди, у которых есть возможность вдыхать аромат любимых фруктов, достигают больших успехов в процессе похудения. Ко всему прочему, исследование показало, что фруктовый запах мотивирует мозг к выбору более здорового питания.

🌟Аромат корицы и муската🌟

Корица способна одним своим запахом обмануть организм, создав ощущение сытости. А корица в сочетании с мускатом ускоряет работу обмена веществ и снижает тягу к сладкому. Ко всему прочему, корица является одним из самых известных природных антидепрессантов. Вдыхая ее запах, вы не только перестаете хотеть есть, но и поднимаете себе настроение.

🌟Правила применения эфирных масел🌟

🌺 Перед применением ароматического масла необходимо провести пробу на индивидуальную непереносимость. Каплю эфира смешивают с половинкой чайной ложечки обычного растительного масла и наносят его на тыльную сторону запястья или локтевого сгиба. Если в течение 12 часов не появились зуд, покраснение или жжение, то масло можно использовать.

🌺Вторая проба – обонятельная. На бумажную салфетку необходимо нанести капельку масла и в течение дня вдыхать его запах. Масло подходит, если его аромат не вызывает кашель, одышку или затрудненное дыхание.

🌺Перед сном не применяют масла с бодрящим действием, а перед вождением автомобиля – с расслабляющим.

🌺Составляя ароматическую композицию, не используйте более 5 масел, так как их совместное действие может привести к непредсказуемому результату.

🌺Не следует пользоваться средствами, запах которых не нравится или вызывает негативные ассоциации.

🌺Один и тем же средством не стоит пользоваться дольше одного месяца, так как начинается привыкание, и положительный эффект снижается.

🌟Ароматерапевтические смеси для снижения аппетита🌟

🍋Цитрусовая смесь:

  • 30 капель эфирного масла грейпфрута
  • 4 капли масла лимона
  • 1 капля эфирного масла иланг-иланга

🌿Мятная смесь:

  • 20 капель эфирного масла перечной мяты
  • 10 капель масла бергамота
  • 4 капли масла кудрявой мяты
  • 1 капля масла иланг-иланга

🌾Травяная смесь:

  • 15 капель эфирного масла базилика
  • 15 капель масла майорана
  • 1 капля масла орегано
  • 1 капля масла чабреца

Для максимального эффекта вдыхать ароматические смеси рекомендуется по следующей схеме: три медленных глубоких вдоха, затем небольшой перерыв, после чего еще три глубоких вдоха. Повторите этот цикл три раза. Медленно и глубоко вдыхайте обеими ноздрями. Чем лучше вы ощущение поток аромата, проходящий через ваши дыхательные пути, тем эффективнее действие масел. Вдыхать ароматические смеси рекомендуется перед едой и при приступах острого голода.

Безусловно, самый эффективный и удобный способ использования эфирных масел для снижения аппетита, добавление их в арома увлажнитель воздуха. Всего несколько капель и дом наполнится целебным ароматом, при этом Вы забудете о злободневном голоде. Приобрести это чудо техники можно у нашем магазине. Ждем Вас! Приятных вам покупок и, конечно, крепкого здоровья!😘😘😘

Отзывы в инстаграм

Позвоните или напишите нам:

Whatsapp

Instagram

+7(495)320 94 92

Ирригатор стационарный для очистки полости рта с чашей 600мл IR-Z800/Черный DEMIAND

6'300 3'650 (-42%)

Классические насадки для стационарной модели ирригатора DEMIAND IR-Z800

450 380 (-16%)

Детская гибкая барабанная установка Cat Drum DEMIAND, книга с ритмами, наушники, D-1

7'800 5'300 (-32%)

Детское гибкое радужное пианино DEMIAND, 49 клавиш, 128 тонов

6'300 4'200 (-33%)

Ультразвуковой арома увлажнитель воздуха Premium Care «Онион» с текстурой светлого дерева, К080, 300мл

5'214 3'200 (-39%)

Ультразвуковой арома увлажнитель воздуха Premium Care «Звездная ночь” 3D, StarS-3D, 100мл

7'750 3'850 (-50%)

Ультразвуковой арома увлажнитель воздуха Premium Care «Джет» с текстурой светлого дерева, D150-светлый, 300мл

5'214 3'300 (-37%)

3D Ночник-светильник “Луна” с USB зарядкой, диаметр 15см

7'270 2'500 (-66%)

Силиконовый ночник “Deer”, 3 уровня яркости, 14,3см*10см, USB зарядка

2'600 1'500 (-42%)

Силиконовый ночник “Rabbit”, 3 уровня яркости, 14,3см×10см, USB зарядка

2'600 1'500 (-42%)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *